Domowe SPA – 5 kroków, dzięki którym się zrelaksujesz
Dom powinien być naszą oazą spokoju i relaksu, nie tylko dla naszej skóry, włosów, ale również całego ciała. Regeneracji i pielęgnacji wymaga także nasza dusza. Najlepszym rozwiązaniem, aby połączyć przyjemne z pożytecznym, jest zorganizowanie sobie domowego SPA. Oto 5 prostych, a zarazem skutecznych czynności, które pokażą, jak to zrobić w zaciszu swojego mieszkania.
Krok 1 – Oczyszczenie skóry i włosów
Domowe SPA warto zacząć od oczyszczenia swojej skóry i włosów. Zacznij od peelingu, np. kawowego, który możesz zrobić szybko i łatwo sama. Ziarenka zmielonej kawy to idealny sposób na oczyszczenie i wygładzenie skóry. Dodatkowo, warto wiedzieć, że wnikająca w skórę kofeina pomaga spalać tkankę tłuszczową – jest więc skutecznym i zdrowym sposobem na walkę z cellulitem. Pamiętaj jednak, że peeling twarzy powinien być wykonywany za pomocą delikatniejszych kosmetyków, nie każda cera lubi bowiem tak mocne peelingi.
W tym kroku zadbaj również o odpowiednie oczyszczenie włosów, które pozwoli ci skutecznie przygotować je do dalszej pielęgnacji. Wybierz odpowiedni, głęboko oczyszczający szampon, który usuwa wszelkie osadzające się minerały oraz produkty do stylizacji. Po takiej kąpieli włosy będą się też lepiej układały, a dodatkowo staną się nawilżone i gładkie.
Krok 2 – Dogłębne nawilżenie ciała i włosów
Odpowiednie nawilżenie skóry jest niezwykle ważne. W tym celu stosuj gotowe kosmetyki nawilżające lub zrób je samej w domowym zaciszu. Świetnym sposobem jest samodzielne przygotowanie balsamu na bazie masła shea. Dodając do niego np. olej migdałowy, arganowy lub jojoba uzyskasz świetny, w pełni naturalny balsam do ciała. Jeśli chcesz, aby balsam pięknie pachniał wystarczy, że dodasz do niego swój ulubiony olejek eteryczny, np. o aromacie zielonej herbaty albo owoców.
Nie możesz zapomnieć o swoich włosach, które również potrzebują odpowiedniego nawilżenia i pielęgnacji. Wypróbuj trik – zastosuj supernawilżające produkty do włosów kręconych, które mają podwyższone stężenie składników odżywczych i nawilżających. Wybierz szampon i odżywkę oraz maskę zawierającą składniki pochodzenia roślinnego, najlepiej z roślin morskich.
Nawilżające kosmetyki do włosów wygładzają ich strukturę, a włosy stają się gładkie, bardziej elastyczne oraz podatne na stylizację. Pokochasz ich miękkość i jedwabistość.
Krok 3 – Masaż na głęboki relaks
Masaż jest nieodłącznym elementem domowego SPA i co najważniejsze, można go zrobić samodzielnie. Zastanawiasz się jak? Wystarczy, że skupisz się na dokładnym wyszczotkowaniu włosów i masażu głowy, a od razu poczujesz przyjemne odprężenie. To nie tylko dobra metoda na relaks, ale także na poprawę kondycji włosów i skóry głowy. Dodatkowo wspomaga ukrwienie skalpu, dzięki czemu przyspiesza wchłanianie substancji odżywczych, odbudowuje włos, wspiera jego wzrost i zapobiega wypadaniu.
Należy jednak pamiętać, że bardzo istotny jest dobór odpowiedniej szczotki. Najlepsze są szczotki z drewna z naturalnym włosiem dzika, ponieważ zarówno dla włosów, jak i włosia, podstawowym budulcem jest keratyna. Nie ma więc obawy, że takie naturalne włosie uszkodzi mechanicznie nasze włosy.
Wybierając szczotki ze sztucznymi ząbkami, np. szczotki do rozczesywania można wykorzystać je jako sposób na akupunkturę. Przykładając szczotkę nieco mocniej i zataczając delikatnie małe koła można doświadczyć naprawdę głębokiego relaksu. Poproś kogoś, aby wymasował ci głowę, a będzie jeszcze przyjemniej.
Aby w pełni wykorzystać masaż, można po jego wykonaniu nanieść na włosy suchy olejek do włosów, najlepiej rekonstruujący ich strukturę i nadający im miękkość.
Krok 4 – Ćwiczenia na odprężenie
Żadne ćwiczenia nie odprężają i nie relaksują naszego ciała i umysłu jak… joga. To ona pozwala na wszechstronny rozwój fizyczny, psychiczny, a także duchowy. Prowadzi do wewnętrznej harmonii człowieka, a także do harmonii pomiędzy ludźmi. Nic więc dziwnego, że joga od razu przychodzi do głowy, gdy myśli się o domowym SPA.
Dodatkowo, podczas ćwiczeń jogi łatwo można połączyć przyjemne z pożytecznym – dbając jednocześnie o swoje ciało, włosy, a także duszę. Wystarczy, że przed rozpoczęciem ćwiczeń nałożysz na swoje włosy intensywnie nawilżającą maskę o pięknym zapachu egzotycznych owoców i tropikalnych kwiatów będzie umilał ci wykonywanie ćwiczeń, dając przy tym idealną harmonię.
Krok 5 – Relaks przez wielkie „R”
Kropką nad „i” w domowym SPA jest oddanie się totalnemu odprężeniu. Weź do ręki ulubioną książkę lub włącz ulubioną muzykę. Zaparz sobie kubek gorącej, aromatycznej herbaty lub chłodnego prosecco, zapal świecę o ulubionym zapachu, zasiądź wygodnie pod kocem i… oddaj się w pełni relaksowi przez wielkie „R”.
Komentarze:
Domowe SPA – 5 kroków, dzięki którym się zrelaksujesz